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水星客:不可否认，适度合理的锻炼有利于身心健康，通过锻炼人们可以减肥、延长寿命、消除压力、增强骨骼。但是过度不适当的长期高强度锻炼会损害身体，据刊登在 《国际运动医学杂志》上的最新科学研究再次证明了这一点，甚至指出过度运动真的“有毒”，长期进行极端过度的运动会在人体血液内生成毒素。
